Curso Yoganidra

Yoganidra é um conjunto de vários métodos, como mentalizações e visualizações
induzidas, que torna possível experimentar uma espécie de sono consciente e a
abstração dos sentidos, essenciais para eliminar a fadiga física, diminuir o fluxo
mental e acalmar as emoções.

O relaxamento profundo e consciente é capaz de ativar sensivelmente o potencial
criativo e reduzir as sensações e danos causados pelo estresse.

Neste curso vamos abordar o Yoganidra e as diferentes técnicas, assim como as
inovações e interpretações que a prática ganhou no Ocidente.

Prática completa lenta, relaxante e introspectiva;

– Diferença entre meditação e yoganidra;
– yoganidra e o poder restaurador da sua prática;
– sono consciente;
– estados de consciência
– o quarto estado: Turiya
– sono consciente X sono profundo
– sonho X mentalização

Os 5 Sentidos e o Yoganidrá
Recolhimento dos sentidos em sua matriz essencial

– Olfato
– aromas como estímulos que geram sensações, lembranças e emoções
– Atenção e cautela no uso de incensos, óleos essenciais etc.
– pranayama em shavasana seguido de relaxamento;

Pausa Almoço: das 12:00h às 14:00h

Relaxamento Pós Almoço
– sons binaurais e visualização.

TATO 
Pele: receptora de estímulos
Prática corporal sutil com ênfase nos sentidos;
O casulo e os acessórios;
Monte seu casulo e deixe no jeito;
– visão
– olhar da pele para dentro mentalizações criativas
– significado das cores
– yoganidra no casulo com acessórios, visualização de cores e luzes internamente.

Audição
-ondas sonoras e diferentes estados mentais: relaxamento, meditação, –
-alerta, sono…
-instrumentos sonoros e vozes
-do som para o não-som (pulsar, inaudível fisicamente)
-Nāda yoga – pulsar(es) não-audível(is) – todo som vem de uma onda, mas
nem toda onda é sonora}
– sons abstratos e internos
– yoganidra: sons sutis

Data: sábado, dia 27 março de 2021
Horário: das 9:00 às 17:00
Observação: Após a aula ao vivo via Zoom  a gravação fica disponível para os participantes durante 30 dias em nossa plataforma EAD.
Valor: R$ 250 e R$ 120 (alunos Ashram)